Sivut

torstai 5. tammikuuta 2012

Aloittaminen on aina vaikein osuus

Se on sitten salikausi avattu tältä vuodelta. Edellinen merkintä treenipäiväkirjassa on muuten syyskuulta, että ei tämä puoli kuntoilusta ole ainakaan liian aktiivista ollut.. Ja jotain hyötyä tästä huonounisuudesta, tänään ainakin sain kahdeksasta yhdeksään yliopiston salin täysin omaan käyttööni, ei tarvinnut jonotella laitteisiin.

minä ♥ kuvanlaatu

En arvannut lähteä ihan täysillä, joten tuli tehtyä liikkeet jonkin verran normaalia pienemmillä painoilla/lyhyemmillä sarjoilla. Ja mitä sitä turhaan jakamaan treeniä, kaikki lihasryhmät vaan kerralla. Kun kävin salilla pari kertaa viikossa, niin toisella kerralla tuli käytyä läpi selkä- ja jalkaliikkeet (yöks-kerta, selkäliikkeet on jotain ihan kamalaa..) ja toisella yläkroppa ja vatsat. Ei välttämättä kaikkien taiteen sääntöjen mukaan jaettu, mutta tällaiselle harrastelijalle toimi ihan kelvollisesti.


Oikeasti toi yliopiston sali on aika hyvä. Ainoa, mitä kaipaan aina silloin tällöin, on jalkaprässi, jossa liikerata olisi pystyasentoon (helpompi jostain syystä tuolle risalle polvelle) ja levypainot tankoon kyykkäämistä varten, mutta ilmankin pärjää ihan hyvin. Tykkään tuosta takanurkan vapaasta ylätaljasta, jolla en saa muljautettua olkapäätä sijoiltaan. Yliliikkuvat nivelet on kiva juttu. Not. Sattuneesta syystä allekirjoittanut suosii vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä.


Ja miksi ihmeessä hilauduin salille? Erehdyin ilmoittautumaan mukaan Fitfarmin 16.1. alkavaan ilmaiseen kolmen viikon Go Fat Go-haasteeseen (no mitäs yllytettiin!) ja ajattelin ottaa vähän pehmeämmän startin. Veikkaan, että sitä dieettipuolta ei tule ihan pilkulleen noudatettua, tuskin saan sitä muokattua sopivaksi vegeversioksi ja painon pudottaminenhan ei ole tarkoituksena omalla kohdalla. Mutta jos nyt vähän saisi joulun jälkeen potkua tuohon treenaamiseen..

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti